Viên Uống Thanh Lọc Cơ Thể Be-max Depo có hiệu quả như thế nào? mẫu mới 2018| Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả mua ở đâu chính hãng
Author: Unknown | 05:10 | No Comments |
TRÁI CÂY GIÚP GIẢM BÉO BẮP TAY HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT mẫu mới 2018| collagen adiva dang nuoc gia bao nhieu mua ở đâu chính hãng
Author: Unknown | 05:10 | No Comments |
Cam
Cam có quãng vỏ mỏng, chính bới ngọt mát, giàu dinh dưỡng như vitamin C, canxi, photpho, chất xơ…rất nổi cho sự dời hóa đường ruột và giảm sự tích lũy mực độc tố. Hàm lượng đường trong cam tự nhiên cũng ít hơn rắn chắc đối với các loại nước giải khát có chứa calorie khác nên cam có tác dụng giảm béo bắp tay hiệu quả. Mỗi ngày, bạn uống nước cam ép hay là ngốn cam để có cảm giác no lâu và không thèm ăn.
Chanh leo hay là còn gọi là chanh dây
Chanh leo (chanh dây) không chứa có chất béo, hạn chế hâm thụ đường nên bạn không cần lo tăng cân. Chanh leo chứa hơn 90% nước thúc đẩy quá trình dời hóa mỡ dư diễn ra mau chóng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C, chất xơ và axit tự nhiên không chỉ giúp tiêu hao hay là lượng, hạn chế thèm ngốn mà còn bổ sung quá trình thảo luận chất. Cách giảm béo bắp tay một giản nhất ăn gì nhanh tăng cân nhất là bạn uống 1 ly nước chanh leo mỗi ngày.
Việt phẩy
Chất polyphenol có trong quả việt phẩy có thể giảm tới 73% mệnh lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể. Nếu dùng liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì.
Dùng trái cây làm nước detox
Giảm béo bắp tay bằng phương pháp detox nước trái cây không còn không quen gieo rắc với các chị em. Trong nước trái cây có hàm lượng vitamin, khoáng chất chút mót yếu ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc còn cho hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Nguyên liệu:
– Cam, chanh, dâu tây, quả việt quất, lá tệ lậu hà
– 1 lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ
– 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin
– Nửa cú sữa chua không đường
Cách thiệt hiện:
Bạn cắt nhỏ các loại trái cây cho vào bình, nhào đều rồi đâm chật nước lọc. Bạn có thể cho toàn bộ nguyên liệu chừng vào máy đâm ra tố xay nhuyễn. Uống láo hỗn hạp này trong 3 ngày liên tiếp cọng thêm bửa sung nước lọc và hạn chế các loại thiệt phẩm có dầu mỡ.
Lưu ý:
– Không nên áp dụng chế quãng ngốn hà khắc này trong thì buồng quá dài
– Không tập thể dục quá sức trong quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hay là yoga sẽ hạp với bạn hơn.
– Trong các ngày đầu áp dụng detox sẽ thèm ăn. Do đó trước buổi thiệt hiện, bạn nên cắt giảm lượng thiệt phẩm dần dần để cơ thể kịp thích ứng.
TRÁI CÂY GIÚP GIẢM BÉO BẮP TAY HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT Khi chế độ ăn uống hằng ngày chưa hợp lý, dẫn tới mỡ thừa tích tụ tại nhiều vùng khác nhau, đặc biệt là bắp tay. Việc hạn chế sử dụng thức ăn dầu mỡ, đồ ngọt kết hợp với các loại trái cây quen thuộc dưới đây bạn sẽ nhanh chóng giảm béo được phần bắt tay, sở hữu ngày một cánh tay thon gọn, nuột nà.
Cam
Cam có lớp vỏ mỏng, vị ngọt mát, giàu dinh dưỡng như vitamin C, canxi, photpho, chất xơ…rất tốt cho việc chuyển hóa đường ruột và giảm sự tích lũy của độc tố. Hàm lượng đường trong cam tự nhiên cũng ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa calorie collagen adiva dang nuoc gia bao nhieu khác nên cam có tác dụng giảm béo bắp tay hiệu quả. Mỗi ngày, bạn uống nước cam ép hoặc ăn cam để có cảm giác collagen adiva bán ở đâu no lâu và không thèm ăn.
Chanh leo hay còn gọi là chanh dây
Chanh leo (chanh dây) không chứa nhiều chất béo, hạn chế hấp thụ đường nên bạn không cần lo tăng cân. Chanh leo chứa hơn 90% nước thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa diễn ra nhanh chóng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C, chất xơ và axit tự nhiên không chỉ giúp tiêu hao năng lượng, hạn chế thèm ăn mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cách giảm béo bắp tay đơn giản nhất là bạn uống 1 ly nước chanh leo mỗi tăng cân an toàn hiệu quả ngày.
Việt quất
Chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể. Nếu dùng liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì.
Dùng trái cây làm nước detox
Giảm béo bắp tay bằng phương pháp detox nước trái cây không còn xa lạ với các chị em. Trong nước trái cây có hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc còn cho hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Nguyên liệu:
– Cam, chanh, dâu tây, quả việt quất, lá bạc hà
– 1 lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ
– 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin
– Nửa cốc sữa chua không đường
Cách thực hiện:
Bạn cắt nhỏ các loại trái cây cho vào bình, trộn đều rồi đổ đầy nước lọc. Bạn có thể cho toàn bộ nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong 3 ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Lưu ý:
– Không nên áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt này trong thời gian quá dài
– Không tập thể dục quá sức trong quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ hợp với bạn hơn.
– Trong những ngày đầu áp dụng detox sẽ thèm ăn. Do đó trước khi thực hiện, bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thích ứng.
Nguồn : Collagen
Top những loại thực phẩm giảm cân được bác sỹ khuyên dùng mẫu mới 2018| thuốc giảm cân rich slim có tốt không mua ở đâu chính hãng
Author: Unknown | 05:10 | No Comments |
Giảm cân hiệu quả với thực phẩm chức năng, tại sao không? mẫu mới 2018| slim giam can mua ở đâu chính hãng
Author: Unknown | 05:09 | No Comments |
Những cách giảm cân thiếu khoa học mà chị em nên tránh mẫu mới 2018| thuốc giảm cân an toàn mua ở đâu chính hãng
Author: Unknown | 05:09 | No Comments |
Giảm cân từ hạt cà phê xanh với Green Coffee Bean mẫu mới 2018| giảm cân collagen slim mua ở đâu chính hãng
Author: Unknown | 05:09 | 1 Comment |
Cà phê xanh không những để cho lòng mạch, tăng sức đề kháng kia thể, giúp đỡ hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn giảm cân rất tốt. Green Coffee Bean là món đồ chiết xuất từ hạt cà phê xanh.
Cà phê xanh chạy kia bản chính là hạt cà phê giàu chưa để rang. Hạt cà phê có màu xanh lá cây tự nhiên, mà chúng đền rồng để rang trước nhút nhát buổi để bán cho người tiêu dùng. Và đây là quá trình biến chúng thành màu nâu. Như chúng min biết, hạt cà phê có chứa giàu chất chống ôxy hóa và các hợp chất có hoạt tính dược lý. Trong đó, quan tiền coi trọng nhất là hai hợp chất Caffeine và axit Chlorogenic. Axit chlorogenic để cho là các thành phần hoạt chất chính trong Green coffee bean. Đó chính là các chất gây ra hiệu ứng giảm cân. Nhưng thật không may, xâu xiên hết axit chlorogeinc đều bị loại bỏ bỏ nhút nhát buổi rang cà phê. Vì lý vày này, hạt cà phê sẽ không có một số mệnh tác dụng na nỏ nữ, kệ dù hãy còn có rất giàu lý vày chính đáng khác để uống cà phê nếu thích nó. Nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan và Đức cho thấy cà phê xanh không chỉ giúp giảm cân, chống viêm mà còn khiến mật khoảng lipoprotein cholesterol (cholesterol có ích trong thân thể tăng cao. Các nhà khoa học tiến hành cuộc kiểm nghiệm cùng các đối tịnh vô tình nguyện để cho dùng chất cà phê xanh. Sau đó, gia tộc phân tích mẫu máu của những người tham dự thấy rằng chất interleukin - 18 (chất gây viêm) giảm xuống 8% và 8-isoprostane giảm xuống 16%. Nhưng chất chống viêm adiponectin lại tăng dần 6%. Vì cố các nhà khoa học cho rằng, cà phê xanh có thể tăng khả hay chống viêm. Đồng thời, tỷ luỵ lipoprotein cholesterol trong máu lại tăng lên 7%. Bạn đã thấy rằng giảm cân kì cà phê thật dễ dàng song có hiệu quả phi đền rồng giàu chưa nào? Cho đến nay giàu chưa có bất kể nghiên cứu nào cho thấy cà phê đeo lại tác dụng phụ cho người giảm cân. Duy chỉ có một nhược điểm độc tôn đó là cà phê sẽ hơi đắng cùng những ai mới ép đầu làm quen cùng loại thực phẩm này. Vậy thì bạn hãy tìm đến cùng các loại TPCN giảm cân chiết xuất từ hạt cà phê xanh đi, bảo đảm an toàn sẽ không làm bạn thất vẳng đâu. Tận dụng công dụng giảm cân an toàn của cà phê hạt chia đen hay trắng tốt hơn xanh, các chuyên gia hàng đầu của nhà sản xuất thực - dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ - Wincare đã nghiên cứu một món đồ giúp đỡ giảm cân tiêu biểu vượt trội - Green Coffee Bean.
Với sự phối hợp của thành phần chính cà phê xanh, vỏ nang celloluse, vỏ gạo và silica một tỷ luỵ phù hợp để gây ra công dụng của thuốc giảm cân an toàn Green Coffee Bean. Sản phẩm cùng chiết xuất từ cà phê xanh sẽ giúp thúc dông ẩy quá trình đàm tôn giáo chất diễn ra chóng hơn và liên lỗ mãng suốt 24 giờ, chất béo dư dôi thừa sẽ để loại bỏ thông qua các hoạt cồn kia bắp dưới dạng hay lượng. Vỏ nang cellulose có khả hay gây mỏ ác chế thân thể kết nạp chất béo từ thức ăn. Vỏ gạo, silica có công dụng có hạn cơn thèm xơi kì cách điều máu các enzyme tiêu hóa gây no và cản trở các tín hiệu từ các acid amin kích thích thèm xơi đến não bộ.
Green Coffee Bean có để không?
Sản phẩm để băng nhen chức FDA chứng nhận an toàn và Bộ Y tế kiểm chuẩn y và cấp giấy phép cho món đồ lưu hành trên thị phần trong nước. Green Coffee Bean không dùng cho trẻ dưới 16 thời khúc và đàn bà còn đeo thai, cũng giống như như như các người còn trong điều trừng trị y tế.
Cà phê xanh không những tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn giảm cân rất tốt. Green Coffee Bean là sản phẩm chiết xuất từ hạt cà phê xanh.
Cà phê xanh về cơ bản chính là hạt cà phê chưa được rang. Hạt cà phê có màu xanh lá cây tự nhiên, nhưng chúng thường được rang trước khi được bán cho người tiêu dùng. Và đây là quá trình biến chúng thành màu nâu. Như chúng ta biết, hạt cà phê có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và các hợp chất có hoạt tính dược lý. Trong đó, quan trọng nhất là hai hợp chất Caffeine và axit Chlorogenic. Axit chlorogenic được cho là các thành phần hoạt chất chính trong Green coffee bean. Đó chính là các chất tạo ra hiệu ứng giảm cân. Nhưng thật không may, hầu hết axit chlorogeinc đều bị loại bỏ khi rang cà phê. Vì lý do này, hạt cà phê sẽ không có một số tác dụng tương tự nữ, mặc dù vẫn còn có rất nhiều lý do chính đáng khác để uống cà phê nếu thích nó. Nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan và Đức cho thấy cà phê xanh không chỉ giúp giảm cân, chống viêm mà còn khiến mật độ lipoprotein cholesterol (cholesterol có lợi) trong cơ thể tăng cao. Các nhà khoa học thực hiện cuộc kiểm nghiệm với các đối tượng tình nguyện được cho sử dụng chất cà phê xanh. Sau đó, họ phân tích mẫu máu của những người tham gia thấy những cách giảm cân nhanh nhất rằng chất interleukin - 18 (chất gây viêm) giảm xuống 8% và 8-isoprostane giảm xuống 16%. Nhưng chất chống viêm adiponectin lại tăng cao 6%. Vì vậy các nhà khoa học cho rằng, cà phê xanh có thể tăng khả năng chống viêm. Đồng thời, tỷ lệ lipoprotein cholesterol trong máu lại tăng lên 7%. Bạn đã thấy rằng giảm cân bằng cà phê thật đơn giản nhưng lại có hiệu quả phi thường chưa nào? Cho tới nay chưa có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy cà phê mang lại tác dụng phụ cho người giảm cân. Duy chỉ có một nhược điểm duy nhất đó là cà phê sẽ hơi đắng với những ai mới bắt đầu làm quen với loại thực phẩm này. Vậy thì bạn hãy tìm đến với các loại TPCN giảm cân chiết xuất từ hạt cà phê xanh đi, đảm bảo sẽ không làm bạn thất vọng đâu. Tận dụng công dụng giảm cân an toàn của cà phê xanh, các chuyên gia hàng đầu của nhà sản xuất thực - dược phẩm hàng đầu Hoa slim giam can Kỳ - Wincare đã nghiên cứu một sản phẩm hỗ trợ giảm cân vượt trội - Green Coffee Bean.
Với sự kết hợp của thành phần chính cà phê xanh, vỏ nang celloluse, vỏ gạo và silica một tỷ lệ phù hợp để tạo ra công dụng của thuốc giảm cân an toàn Green Coffee Bean. Sản phẩm với chiết xuất từ cà phê xanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và liên tục suốt 24 giờ, chất béo dư thừa sẽ được loại bỏ thông qua các hoạt động cơ bắp dưới dạng năng lượng. Vỏ nang cellulose có khả năng gây ức chế cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn. Vỏ gạo, silica có công dụng hạn chế cơn thèm ăn bằng cách điều tiết các enzyme tiêu hóa gây no và cản trở các tín hiệu từ các acid amin kích thích thèm ăn đến não bộ.
Green Coffee Bean có tốt không?
Sản phẩm được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và Bộ Y giảm cân collagen slim tế kiểm duyệt và cấp giấy phép cho sản phẩm lưu hành trên thị trường trong nước. Green Coffee Bean không dùng cho trẻ dưới 16 tuổi và phụ nữ đang mang thai, cũng như những người đang trong điều trị y tế.
Nguồn : Cửa Hàng Giảm CânPopular Posts
-
Sáng 15/3, UBND tỉnh Khánh Hòa tổ chức lễ khởi công xây dựng đường băng số 2, sân bay quốc tế Cam Ranh. Đường băn...
-
glucosamine kirkland . Khế là loại trái cây chứ trú hàm lượng vitamin C lớn, chính vì nắm nhưng mà hắn rất hiệu quả trong việc tiến đánh đ...
-
Nếu ai đã dạo nhai đến danh xưng thứ Brand Name mỹ phẩm Japan SK-II thì có lẽ sẽ không quá ngạc nhiên phai các công dụng nhẵn vời mà nó đ...
-
Những mẫu kính mắt đẹp - Khi các nhà thèm chước lớn biếu chào làng các bộ sưu tập, họ chớ chỉ một thuần hoẵng ra những xu hướng quần áo, tr...
-
thuoc gjam can . Trà xanh (hay trà xanh ) là một loại hát bầy uống truyền thống phứa kỳ dân dã ngay thớm giàu mặt tại mỗi gia đình Việt Nam...
-
Thuoc giam can an toan . Nếu bạn thoả quá ngán ngẩm với những cách giảm ton kí như uống thuốc giảm ton kí năng các bài bác tập thể dục giảm...
-
Hạt chia là dòng hạt dinh dưỡng rất để biếu sức khỏe. Trong các năm gần đây, việc sử dụng hạt chia thoả tang do vậy phổ biến hơn, đưa tới bi...
-
Mùa hè là thì điểm lý ngỡ đặt giảm cân, tang lại dáng đẹp giữa những bộ bikini quyến rũ. Rich Slim usa - cùng 100% thành phần thảo dược ...
-
VÌ SAO TRỨNG GÀ LUỘC ĐƯỢC CHỌN LÀM THỰC PHẨM HỖ TRỢ GIẢM CÂN Trứng gà là thật phẩm an toàn, dễ chế biến và giúp no lâu, lại...
-
Hầu cả chị em hồi gặp nếu mà ái thực trạng tăng cắt nhanh mau đều nghĩ đến sự việc tợp kiêng, thâm độc chí nhịn tợp đặng giảm mỡ bụng. cho d...
DỊCH VỤ IN ẤN - QUẢNG CÁO
In PP, In PP giá rẻ, In PP giá rẻ tại TPHCM
In decal lưới chất lượng cao
In decal dán kính chuyên nghiệp
In decal lưới lấy ngay trong thành phố hồ chí minh
In decal lưới chuyên nghiệp giá rẻ tại tphcm
Dịch vụ in decal chất lượng cao, in decal đẹp nhất tại tphcm
In PP trong nhà giá rẻ tại tphcm In PP trong nhà giá rẻ tại tphcm
Dịch vụ in decal chất lượng cao
Xưởng in decal chất lượng cao tại tphcm
In backlit film chất lượng cao
In decal sữa, in decal trắng chất lượng cao giá tốt
In PP ngoài trời giá rẻ chất lượng tại tphcm
Dịch vụ In PP tại quận 1 nhanh chóng chất lượng
Dịch vụ In PP lấy ngay tại tphcm nhanh chóng chất lượng
Thiết kế in ấn chuyên nghiệp giá rẻ
Thiết kế in ấn chuyên nghiệp giá rẻ
Chuyên cung cấp các loại kệ x giá rẻ chất lượng
In vải Silk gía rẻ - In vải Silk chất lượng
In hiflex, In hiflex giá rẻ, In hiflex tại tp.hcm
Thi công lắp đặt backdrop, thi công backdrop giá rẻ chuyên nghiệp
In Poster giá rẻ tại tp.hcm
Cho thuê khung backdrop - cho thuê khung bảng hiệu
Cho thuê khung backdrop - cho thuê khung bảng hiệu
In băng rôn, In băng rôn giá rẻ, In băng rôn tại tp.hcm
In băng rôn, In băng rôn giá rẻ, In băng rôn tại tp.hcm
In PP quảng cáo rẻ nhất tp.hcm In PP quảng cáo rẻ nhất tp.hcm
Bán Standee giá rẻ, In Standee Giá rẻ chất lượng tại tphcm
Bán Standee giá rẻ, In Standee Giá rẻ chất lượng tại tphcm
In PP là gì? In PP là gì?
In PP trang trí quán cafe trà sữa tại tphcm
Thi công dán decal chuyên nghiệp giá rẻ
Thi công dán decal chuyên nghiệp giá rẻ
Thi công dán PP chuyên nghiệp giá rẻ
Thi công dán PP chuyên nghiệp giá rẻ
In PP cán mờ, In PP cán bóng
In PP cán màng giá rẻ tại tphcm In PP cán mờ
In PP cán bóng, In PP cán màng giá rẻ tại tphcm
In PP tại quận 12 - In PP giá rẻ chất lượng tại tphcm In PP tại quận 12
In PP giá rẻ chất lượng tại tphcm In hiflex giá rẻ tại quận tân bình
In hiflex giá rẻ tại quận tân bình In hiflex khổ lớn giá rẻ tại tp.hcm
In hiflex khổ lớn giá rẻ tại tp.hcm
Dịch vụ in hiflex giá rẻ tại quận tân phú
Giá x cuốn cao cấp, khung x cuốn cao cấp, kệ x cuốn cao cấp
Cung cấp các loại standee giá x hàn quốc chất lượng cao trên toàn quốc
Thi công hàng rào xây dựng nhanh chóng chuyên nghiệp tại miền nam
Làm bảng quảng cáo, làm biển quảng cáo công ty
Dán Decal trang trí tết - Dán decal cửa kính trang trí tết
In PP quận gò vấp nhanh chóng chất lượng
Chuyên cung cấp Standee giá rẻ các loại như kệ x, standee chữ x
In PP tại Bình Thạnh nhanh chóng chất lượng uy tín
In PP khổ lớn giá rẻ chất lượng cao tại tphcm
Xưởng chuyên sản xuất standee mô hình, standee hình người giá rẻ các loại tại tphcm
Chuyên sản xuất gia công standee khung sắt, standee chân sắt các loại
Dịch vụ In PP chất lượng cao tại tphcm
Dịch vụ In PP chất lượng cao tại tphcm Trang trí decal Noel - thiết kế trang trí noel Trang trí decal Noel - thiết kế trang trí noel
Dịch vụ in decal mùa Noel tại tphcm
In phông nền đám cưới, in phông nền sân khấu giá rẻ
In banner giá rẻ, in banner quảng cáo tại tphcm In banner giá rẻ, in banner quảng cáo tại tphcm
In backdrop sân khấu, in backdrop đám cưới giá rẻ tại tphcm
In băng rôn giá rẻ tại quận tân bình
In PP giá rẻ lấy ngay quận 3
Chân chữ X, giá chữ X rẻ nhất thành phố hồ chí minh
In PP giá rẻ lấy ngay tại quận tân phú
In PP giá rẻ lấy ngay tại quận tân bình
In PP cán format In PP cán format
Blog Archive
-
▼
2019
(76)
-
▼
tháng 2
(14)
- Tinh Chất Nhau Thai Trắng Da, Trị Nám, Chống Lão H...
- Viên Uống Thanh Lọc Cơ Thể Be-max Depo có hiệu quả...
- TRÁI CÂY GIÚP GIẢM BÉO BẮP TAY HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN...
- Top những loại thực phẩm giảm cân được bác sỹ khuy...
- Giảm cân hiệu quả với thực phẩm chức năng, tại sao...
- Những cách giảm cân thiếu khoa học mà chị em nên t...
- Giảm cân từ hạt cà phê xanh với Green Coffee Bean ...
- Nước Collagen Chiết Xuất Từ Quả Lựu - Neocell Coll...
- Món ăn từ dứa giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng h...
- Thuốc giảm cân hàng đầu của Mỹ Rich Slim có tốt kh...
- Giảm cân an toàn nhờ rau chùm ngây hiệu quả mẫu mớ...
- Có nên sử dụng viên giảm cân Rich Slim USA không? ...
- Review Viên giảm cân collagen Slim USA của Kỳ Duyê...
- Giảm cân từ các loại thực phẩm sẵn có trong nhà mẫ...
-
▼
tháng 2
(14)